ランニング再開した

体重が自己最高記録に近づき、そろそろ体重を減らさねばならないな、 という差し迫った需要に基づきランニングを再開することにした。

ひとまずインターバルでもやってどのくらい体力落ちてるか確認。 まあ、だいぶ落ちてるけど、まだ4min/kmで走れて一応安心。 とりあえず三年前は 1km x 6 で休憩 500m のインターバルを 3:30/km くらいで回していたようなので、 それを目標に。